[...] Ponadto pewnie nieco by uwiarygodnił ten sport w oczach sceptyków, dla których MMA kojarzy się z mordobiciem bez reguł i często aż do śmierci w klatkach dla zwierząt. Ale jak dla mnie cena jest zbyt wysoka. Ten gość jest w stanie zniszczyć ten sport. Przekręty stałyby się codziennością. Gość (który tak jak napisał Weasley - powinien siedzieć w [...]
Na treningu to bedzie dobre rozwiazanie jak napisał niwix, napoczątku bedzie Ci ciezko ale jak barki Ci sie wzmocnią nie bedą sie tak męczyły a co za tym idzie garda bedzie w gorze. Ja na początku stosowałem takie opaski jak do biegania z obciazeniem 0.5 do 1,5 kg i szybko mi sie wyrobily, garda mi juz nie leciała bo czułem sie bez nich jakos tak [...]
Z tego co napisałeś to białka raczej nie będzie za dużo , wręcz przeciwnie . Jednak jak napisał Domer , musimy widzieć pełna dietę aby się konkretnie do niej odnieść .
wiec do wymiany jak napisał kolega wyżej
Witam! Brama, w sensie suwnica 10 in 1, rewelacja! Jak napisał Kolega wyżej, musiałbyś mieć ten gryf obrotowy z hakami. Liczyłeś może ile $ Cię to wyjdzie? Gratuluje pomysłu i trzymam kciuki za realizację!
Albo wali jakiś trefny towar albo coś ze wzrokiem nie do konca :D w porownaniu przed cyklem a teraz to jądra lekko zmalały, ale to tez na oko nie zobaczy sie tak jak napisał FLEX miedzy funkcjami a wygladem na oko. a jeszcze mam pytanie, na drugi cykl polecił mi test+master albo test+npp albo test+turanabol, warto któreś z tych ? bo myślałem o [...]
9 miechow amator ;-]
[...] podaja prawdziwe informacje inni nie ... niektorzy w to wierza inni nie ... i zawsze tak bedzie puki nie zobaczy sie tego na zywo ... pakuje z nim na silownii i tak jak napisal moj brat aguirre zawsze wychodzi 40 w lapie ... ehh musicie miec troszke wiecej zaufania przeciez nic sie nie stanie gdy komus zaufasz ... stracisz cos na tym [...]
mysle ze najlepiej by bylo zaczac od tego co jesz tak jak napisal zakrześ wybieraj produkty jak najmniej przetworzone sporo warzyw kup sobie otreby no i pory posilkow odstep max 3 godz
[...] sobie płatki owsiane, ryż, wiem, że będzie to za mało do pełnej diety , czy mogę ją wspomóc białkiem, czy trenując w domu nie ma sensu abym brał? (jeśli ostrowia WPC odpada jak napisał ven000m to jaka?) A może kupić zamiast białka kreatyne? Podam może jakieś info o sobie Trochę info o mnie: Wiek - 17 lat Wzrost - 181 cm Waga - 60 kg Cel - [...]
w pewnym stopniu tak jak napisał Brekko,czyli robiąc klate dajesz jakby wstęp do pracy później barkom i tricepsom,robiąc barki dajesz wstęp do pracy tricepsom a plecy przed nogamni bo napisałeś ze twoim celem jest poprawa w podciąganiu na drążku,stąd to ćwiczenie dałbym jako pierwsze,wtedy gdy masz najwiecej siły. Nie widze sensu przedzielania [...]
dokladnie tak jak napisal kolega wyzej . napisalem tego posta zeby uzyskac jakas pomoc,podpowiedz a nie zeby mi ktos mowil ze nie mam pojecia o koksach.
Z tego co widać ma 3 dni treningowe (pon. śr. i pt.). Ogólnie to naprawde słaby plan, trzeba wszystko zmienić ale najpierw tak jak napisał Viren powiedz coś o twoim wcześniejszym planie.
bekend11, Tak jak napisał szary89, węglowodany są cięższe od białka, a to oznacza iż: 50 g Muscle Up Protein ma objętość 150 ml (3 miarki) – gęstość 0,33 g/ml 50 g Mass Up ma objętość 100 ml (2 miarki) – gęstość 0,50 g/ml
dokladnie jak napisal kolega wyzej na plecy mam podciaganie, robię 2 serie podchwytem i 2 serie szeroki nachwyt z pomocą krzesła i mocno czuję plecy wiec wystarczy
To jest Twój pierwszy cykl, czy już wcześniej miałeś styczność z kreatyną lub jakimiś innymi przed- lub potreningówkami? Jeśli to któryś cykl z kolei i masz już dobre doświadczenie z siłownią, to tak jak napisał Hawk007, w dni treningowe: 4 kapsułki przed treningiem, 4 kapsułki po treningu. A w dnie nietreningowe: 4 kapsułki rano. PS. W razie [...]
Jak chcesz rzetelnej pomocy to wstaw foto i dietę. Jeżeli chcesz działać pochopnie to kup i stosuje yochę. Możesz kupić tak jak napisał Anubis.
Efekty są zależne od diety, której nie masz. Tak jak napisał kolega wyżej weż testa z metą, a jeśli już jesteś tak bardzo zdecydowany na tą Dece to obowiązkowo z testem. Na Twoim miejscu nie brałbym się jeszcze za SAA, a na razie poczytał trochę o dobrej diecie i dopingu. Daj sobie czas,bo czasu nie cofniesz. Lepiej przyje**c ostro za jakiś czas [...]
tak jak napisał Darek Szukała. Lekarz nie ma pojęcia o suplementacji. jak by od białka robiło się gino to co? mięsa nie będziesz jadł. odnośnie jakości suplementów. Zdarza się, że "producenci" "wzmacniają" składy, dlatego w twoim przypadku ważne jest by to była sprawdzona i renomowana marka.
Jak widzę opinie są podzielone.Ale jak napisał MaGor, cel musi być konkretny.I tu chciałbym przekazać Tomasz1972 słowo na Sobotę...Nigdy nie odpuszczaj.
Obecnie większość specjalistów zaleca właśnie stałą suplementację. Negatywnych skutków zdrowotnych, jak napisał kolega, nie trzeba się obawiać.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
